Strona główna Blog Strona 11

Domowe kosmetyki

0

Użyj kwasu salicylowego. Podobnie jak nadtlenek benzoilu, kwas salicylowy zabija bakterie odpowiedzialne za wzrost krost. Powoduje również szybszy rozwój komórek skóry, sprzyja rozwojowi nowej skóry. Przed zmęczeniem należy ułożyć niewielką ilość kwasu salicylowego na dotkniętych obszarach.
Jeśli chcesz usunąć trądzik tak szybko, jak to możliwe, warto rozważyć użycie dowolnego z następujących naturalnych składników:
Skórki bananowe są pomocne w leczeniu i zmniejszaniu wielkości niektórych pryszczy. Delikatnie przetrzyj skórkę banana na dotkniętym obszarze. Również spróbuj umieścić skórkę banana z solą, łyżeczką octu i łyżką syropu klonowego w mieszarce. Nałóż na twarz i pozostawić na 7 minut. taką papkę Umyj twarz i osusz.
Zielona herbata jest substancją ściągającą, która zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy, które pomagają zmniejszyć oznaki starzenia się przez zwalczanie wolnych rodników. Należy wsunąć torebkę z herbatą w gorącą wodę, zdjąć torebkę z herbatą wraz z całą cieczą dodać do maseczki.

Opalenizna w bikini

0

Pomyśl o zdrowych rozwiązaniach opalania. Wielu ludzi chce mieć opalone ręce i nogi, gdy są w bikini. Jeśli jesteś jednym z nich, rozważ wybór opcji, która nie narazi cię na raka skóry. Jedną z najlepszych opcji, jeśli będziesz w wodzie, jest przedłużacz, zwany także samoopalaczem. Produkty te działają z białkami w skórze, tworząc ciemniejszą warstwę skóry, a nie po prostu barwiąc ją.
Najlepszymi rodzajami tego typu są to dihydroksyaceton (DHA).
Możesz użyć tego opalacza w domu lub pójść do salonu, który używa go w sprayu na całe ciało. Będzie on droższy, ale daje lepszy efekt.
Ten rodzaj opalenizny, podobnie jak ten, który dostajesz ze słońca, jest widoczny po kilku dniach. Pewność siebie to podstawa, więc jednym z najprostszych sposobów jest po prostu zachowywanie się pewnie.
Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do bycia w bikini, warto spróbować założyć go kilka razy przed wyjazdem publicznym. Jeśli czujesz się dobrze w swoim własnym miejscu, będziesz bardziej komfortowo wychodził publicznie.
Chociaż masz bikini, spędzaj trochę czasu przed lustrem i zmuś się, aby dodać sobie kilka komplementów. To również pomoże nam utrzymać pewność siebie.

Droga do pięknej sylwetki

0
dbaj o linię

Najlepszym akcesorem, jaki każdy może mieć na plaży jest pewność siebie. Spróbuj robić kilka ćwiczeń choreograficznych dziennie, takich jak medytacja czy joga, aby czuć się bardziej komfortowo i zrelaksowanym we własnej skórze. I nie zapomnij uśmiechać się i dobrze bawić się na plaży. Jeśli zachowujesz się pewnie, poczujesz się pewnie!
Opracuj procedurę ćwiczeń. Aby wyglądać dobrze na plaży, ważne jest, aby czuć się dobrze i relaksować się gdyż to świetny sposób na spalanie dodatkowych kalorii. Praca około 45 minut do godziny i 4-6 dni w tygodniu pomoże przyspieszyć metabolizm. Trening uwalnia również hormony, które zmniejszają stres i apetyt i zwiększają ogólną pozytywność.
Pamiętaj, aby wybrać aktywność, którą lubisz. Bieganie, jazda na rowerze i pływanie są dla wszystkich interesujące, ale jeśli nie są one dla ciebie, sprawdź, czy zajęcia takie jak zumba w okolicy.
Uwzględnij trening siłowy. Warto je wykonywać 2-4 razy w tygodniu, w zależności od poziomu sprawności.
Istnieje wiele sposobów na trening siłowy. Podnoszenie ciężarów, ćwiczenia jogi, wykonywanie ćwiczeń na masę ciała (popychanie, rozciąganie, osłupienie).

Ćwiczenia na plaży

1
Cwiczenia na plaży

Wykonuj wiele różnych ćwiczeń o dużej intensywności. Zastąpienie niezdrowych węglowodanów, takich jak cukier i skrobia (pieczywo, makarony, wypieki)na alternatywne zmniejsza apetyt, spala tłuszcz i sprawia, że ​​czujesz się i wyglądasz lepiej. Napełnij swoją dietę dużą ilością białka (drobiu, ryb, roślin strączkowych i jaj) i tyle warzyw ile chcesz, a zobaczysz i odczujesz rezultaty.
Eliminacja węglowodanów nie oznacza całkowitego wyrzucenia ich ze swojej diety. Najważniejszą zmianą wprowadzoną do diety jest pozbycie się tych przetworzonych produktów, które nie dostarczają organizmowi składników odżywczych. Jedzenie pełnoziarnistych produktów o wysokiej zawartości błonnika, takie jak owies, brązowy ryż, z umiarem pomoże poczuć się pełnie i utrzymać dietę w równowadze. Pij dużo wody. Odwodnienie powoduje zatrzymanie wody, co sprawia, że ​​wyglądasz na obrzękniętą i zmęczoną. Pamiętaj, aby wypić sześć – ośmiu filiżanek wody dziennie i spróbuj usunąć kawę i alkohol na kilka dni przed uderzeniem na plażę, aby ciało było uwodnione, jak to możliwe.
Daj swojemu ciału pełne złuszczanie. Skóra złuszczona wygląda zdrowo. Wypróbuj orzeźwiający peeling ciała pod prysznicem i głęboko oczyszczającą maseczkę glinki dla twarzy i szyi. Pamiętaj, aby ją również nawilżać!