Strona główna Blog Strona 2

Jak dbać o swoje paznokcie by wywierały wrażenie?

0
Jak dbać o paznokcie

Ważnym fundamentem walki o piękny wygląd paznokci jest dieta bogata w witaminy i minerały. Bez nich paznokcie będą się kruszyć, łamać i mogą mieć żółtawy kolor. Następnie ważnym krokiem jest piłowanie ich szklanym bądź papierowym pilnikiem pod odpowiednim kątem. Lakiery, takie jak wzmacniające paznokcie, są dobrą formą odżywki. Dzięki nim możemy być pewni, że nasze paznokcie będą mocniejsze. Wrażenie również wywołują lakiery, które wybieramy na sam wierzch. Powinny one być dopasowane do naszego stylu życia. Jeżeli praca wymaga od nas stosowania niewidocznych kolorów, nasze lakiery powinny mieć wtedy kolory bardziej neutralne np. cieliste lub beżowe. Jednak jeśli możemy sobie pozwolić na bardziej odjechane lakiery, postawiłabym na mocne kolory które gwarantują piękny wygląd paznokci. Można również zafundować sobie na nich wzorek, taki jak małe serduszko, które będzie wywierać wrażenie. Dłonie również powinny być zadbane, bo ich ogólny wygląd zbiera się na całe wrażenie jakie będą wywoływać paznokcie.

Jak dbać o paznokcie?

Nie od dziś wiadomo, że dłonie i paznokcie są wizytówką każdej kobiety. Istotnym pytaniem jest zatem, jak dbać o paznokcie? Przede wszystkim trzeba pamiętać o odpowiednim nawilżeniu. Idealne do tego będą wybrane olejki. Dobrze jest zatem codziennie, co najmniej przez kilka minut wcierać w paznokcie i skórki olejek. Istotną rolę może też odgrywać dobra odżywka do paznokci. Drogerie oferują nam szeroki wybór preparatów, które pozwalają nam dbać o paznokcie. Każdy zatem z pewnością znajdzie coś odpowiedniego dla siebie. Kolejnym ważnym elementem pielęgnacji jest regularne piłowanie. Należy mieć jednak na uwadze, iż najlepszy do tego będzie pilniczek papierowy. Metalowe pilniki niszczą paznokcie i lepiej je odstawić. Dobrze również zaopatrzyć się w zmywacz bez acetonu, dzięki czemu zmywanie lakieru nie będzie wysuszało płytki. Koniecznie trzeba się też wystrzegać obgryzania paznokci. Przyzwyczajenie to, jest największym wrogiem w walce o zdrowy wygląd dłoni. Ostatnim i najważniejszym czynnikiem składającym się na zadbane paznokcie i dłonie jest odpowiedni krem do rąk. Należy go nakładać na dłonie i wcierać dokładnie w paznokcie po każdym myciu

 

Sekrety piękna płynącego z natury – Naturalne kosmetyki

0

To oczywiste, że każda z nas ma potrzebę podobania się sobie. Zamiast jednak nakładać na twarz drogie kosmetyki i wcierać balsamy, które ponoć gwarantują szybką utratę kilogramów, powinnyśmy się skupić na naturalnych sposobach poprawiania urody. Po co wydawać majątek, skoro możemy poświęcić chwilę, by stworzyć swoje własne, bezcenne i w pełni ekologiczne spa?

Czy wiedziałaś, że chwasty mogą uratować Twoje włosy?

Skrzyp polny od zawsze był zmorą ogródków. Z pewnością nie jedna perfekcyjna pani wpadała w szał, widząc armie malutkich choineczek, przysłaniających kwiaty. Zamiast nerwów, lepiej zająć się zbieraniem rozwiniętych pędów, które następnie płuczemy i zalewamy wrzątkiem. Dziesięć minut pod przykryciem wystarczy, by wydobyć ze skrzypu substancje działające zbawiennie na włosy. Teraz musimy przepłukać głowę wywarem, po czym pozostawić do wyschnięcia. I tak oto z niechcianego chwasta stworzyłyśmy kosmetyk zapobiegający wypadaniu, łamliwości oraz nadający połysk naszym zmęczonym włosom.

Pszczoły i ich skarby

Miód funkcjonuje w kuchniach nie tylko jako aromatyczny słodzik do ciast i herbat na chłodne dni. Jeśli Twoim ustom potrzeba czegoś, co zapobiegnie pęknięciom oraz przesuszaniu, możesz spróbować peelingu. W tym celu mieszamy cukier z miodem. Następnie nakładamy maseczkę na wargi i kolistymi ruchami masujemy skórę. Można nałożyć miód również przed spaniem. Pozostawiony na noc, sprawi, że nasze usta zrobią się miękkie, nawilżone i gotowe do pocałunków.

Kuracja od wewnątrz

Czy wiedziałaś, że napar z pokrzywy pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu? Niech obrzęki, uczucie zmęczenia oraz kilka zbędnych kilogramów przejdą do historii. Świeże, młode pokrzywy przygotowujemy podobnie jak skrzyp. Zalewamy wrzątkiem i parzymy pod przykryciem od dziesięciu do piętnastu minut. Ilość spożycia na dzień to jedna filiżanka. Skutkami ubocznymi może być poprawa kondycji włosów i paznokci.

Cuda z apteki

Nie jest to coś, co możemy znaleźć w ogródku lub w kuchni, ale warto udać się po ten mały produkt do apteki. Jeśli nie możesz poradzić sobie z suchą skórą, wrażliwą na podrażnienia, lub po nieuważnej depilacji nabyłaś kilka nowych zadrapań, maść oliwkowa w kilka dni pozbędzie się tego problemu. Działa kojąco oraz przyśpiesza gojenie. Jeśli chodzi o przesuszoną skórę, maść warto nakładać przed spaniem co dwa/trzy dni. Do maści oliwkowej polecam dokupić również wazelinę. Niewiele kobiet wie, że nakładanie cienkiej warstwy na rzęsy, sprawi, że staną się dłuższe, grubsze, a ich blask będzie zachwycał wszystkich wokół.

Imbir zdrowy – Jego właściwości

0
Imbir i jego właściwości

Kojarzony głównie z rozgrzewającymi herbatkami korzeń imbiru kryje w sobie wiele wspaniałych właściwości. To przyprawa, która od wieków gościła zarówno w kuchni, jak i chętnie wykorzystywana była w medycynie naturalnej. Preparaty sporządzone na jego bazie mają właściwości przeciwzapalne, działają przeciwbakteryjnie, świetnie sprawdzą się w łagodzeniu przejawów przeziębienia czy grypy. Walory imbiru docenią również kobiety cierpiące na bolesne miesiączki. Zobacz, jakie inne walory ma imbir…

Skąd się wziął imbir
Imbir jest prawdopodobnie jedną z najstarszych znanych roślin przyprawowych – w Azji jest on uprawiany co najmniej od 5 tysięcy lat! Choć do Europy przywędrował znacznie później, to jednak obecnie nie ma chyba kraju, który nie doceniałby jego licznych zalet. Jest to przyprawa o bardzo wyrazistym aromacie i dość ostrym smaku, wystarczy jej szczypta, by podkreślić charakter potrawy. Jednak nie mniej istotne od walorów smakowych są właściwości zdrowotne imbiru. Najnowsze badania wykazały, że jest on bogatym źródłem antyoksydantów, ma ponadto silne działanie antynowotworowe, szczególnie w połączeniu z naturalnym miodem.

Moc witamin
Korzeń imbiru zawiera witaminy C, B1 i B2, witaminę E, A i K, a także węglowodany oraz kwas foliowy. Jest również cennym źródłem składników mineralnych, takich jak wapń, fosfor, żelazo oraz potas, a ponadto olejków eterycznych oraz żywic, działających przeciwzapalnie, przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie. To właśnie dzięki tym właściwościom herbata z dodatkiem imbiru może złagodzić kaszel, działa przeciwbólowo, obniża temperaturę ciała – dlatego też szczególnie zalecana jest przy stanach zapalnych górnych dróg oddechowych. Ponadto, napór z dodatkiem imbiru ma właściwości rozgrzewające i napotne.
Warto jednak pamiętać, że najlepiej sięgać po świeży korzeń imbiru. Jeśli nie jest to możliwe, warto uważać, bowiem mielony imbir jest bardziej skoncentrowany od świeżego, dlatego należy stosować go w proporcji 6:1 (6 jednostek świeżego imbiru do 1 mielonego).

Jaki imbir wybrać?
Imbir świeży, czyli korzeń – obecnie jest on łatwo dostępny, znajdziemy o niemal w każdym większym sklepie. Jest on niezwykle uniwersalny, można go bowiem kroić w plastry, ścierać na tarce, zgniatać w prasce do czosnku, a nawet wycisnąć z niego sok.
Imbir mielony – również powszechnie dostępny. Najczęściej stosowany jest jako przyprawa do różnych potraw.
Imbir marynowany – w Polsce niestety rzadko używany. Jest on dodawany do zestawów sushi, bowiem znakomicie neutralizuje smak w ustach. Dzięki temu każdy kęs jedzenia jest niepowtarzalny.
Imbir kandyzowany, czyli ugotowany w słodkim sosie – nie tylko stanowi doskonałą przekąskę pomiędzy posiłkami, ale sam jest produktem podnoszącym smak wielu potraw. Cechuje go wyjątkowy smak, jednocześnie słodki i pikantny, doskonale nadaje się również do herbaty czy kompotów. Zachowuje swoje właściwości znacznie dłużej, niż imbir świeży.

Na co pomaga imbir?
Na migreny – spożywanie imbiru pomaga zmniejszyć nasilenie bólu głowy, częstotliwość występowania ataków migrenowych oraz wyeliminować towarzyszące im mdłości.
Na dolegliwości żołądkowo-jelitowe – imbir reguluje pracę woreczka żółciowego, przeciwdziała wzdęciom i ma właściwości rozkurczowe. Napar z imbiru pomaga strawić ciężki posiłek.
Na krążenie i stawy – rozrzedza krew, działając podobnie jak aspiryna, ale nie podrażnia żołądka, warto go więc stosować w profilaktyce zakrzepicy. Ma też działanie rozgrzewające stawy oraz mięśnie.
Na przeziębienie – ma właściwości odkażające i przeciwkaszlowe, działa przeciwzapalnie, przeciwgorączkowo. W razie choroby pomocne będą imbirowe napary i inhalacje.
Na chorobę lokomocyjną – żucie plasterka imbiru przez ok. 20 min przed podróżą pozwoli uniknąć mdłości.
W ciąży – doskonale łagodzi dolegliwości związane z ciążą (a nawet chemio- czy radioterapią), takie jak mdłości i wymioty.
Zwalcza cellulit i wysmukla – występuje często jako składnik preparatów zwalczających cellulit i wysmuklających sylwetkę. Taki upiększający kosmetyk możesz sporządzić samodzielnie: zmieszaj pół szklanki oleju z pestek winogron z 2 łyżkami fusów z kawy, 2 łyżkami świeżo zmielonego imbiru i łyżeczką cynamonu. Miksturę nałóż na ciało w problematycznych miejscach, owiń folią spożywczą i pozostaw na 20 min, a następnie zmyj ciepłą wodą. Zabieg powtarzaj 2 razy w tygodniu.

Warto jednak pamiętać, że imbiru nie mogą spożywać osoby na niego uczulone, a także mające wysokie ciśnienie krwi. Imbir nie jest wskazany również w przypadku osób cierpiących na kamicę żółciową, bowiem nasila wydzielanie żółci. Absolutnie nie można stosować imbiru, w przypadku stwierdzenia u kobiety w ciąży stanu przedrzucawkowego.

Pomarańczowe zdrowie – Pomarańcza dobra na wszystko

0
Zdrowe pomarancze

Zarówno pomarańcze, jak i mandarynki są owocami godnymi polecenia, nie tylko z powodu wspaniałego smaku, ale też ze względu na bogactwo witamin i składników mineralnych w nich zawartych. Spożywanie ich, jak również świeżego soku z pomarańczy pomagało niegdyś zapobiegać szkorbutowi, czyli chorobie wynikającej z niedoboru witaminy C w pożywieniu. Sok z pomarańczy jest nie tylko bogaty w witaminę C, ale i w witaminę B9, czyli kwas foliowy. Kwas foliowy reguluje wzrost. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i mózgu oraz układu pokarmowego i wątroby. Korzystnie wpływa na samopoczucie i psychikę. Dlatego szczególnie zimą, gdy jest mało słońca i krótkie dni oraz pogoda często źle wpływająca na meteoropatów, warto sięgnąć po szklaneczkę soku świeżo wyciśniętego z pomarańczy lub cały owoc.

Oprócz witaminy C i kwasu foliowego pomarańcze zawierają takie witaminy jak: A, B1, B2, B3, B6, B12, PP, E, P oraz beta-karoten. Są doskonałym źródłem magnezu, potasu, wapnia, żelaza, cynku, sodu, selenu, fosforu i miedzi. Zawierają także błonnik i peptyny. Spożywając te owoce, dzięki witaminom z grupy B, przeciwdziałamy stresom i zwiększamy swoje siły witalne. Witamina PP pomaga przy bezsenności, rozdrażnieniu i problemach z pamięcią. Ponadto witaminy z grupy B świetnie działają na skórę.

Pomarańcze zalecane są także w przypadku otyłości. Dzięki błonnikowi wspomagają przemianę materii. Poza tym wykazują właściwości przeciwbakteryjne, antymiażdżycowe oraz antyrakowe. Warto je też spożywać w przypadku przeziębień.

Sok pomarańczowy można uznać za prawdziwy eliksir zdrowia. Picie go zapobiega osteoporozie oraz zawałowi serca. Ponadto zmniejsza poziom cholesterolu, poprawia funkcjonowanie naczyń krwionośnych i wpływa na obniżenie ciśnienia krwi. Poprawia pracę nerek i wątroby. Wykazuje działanie przeciwgorączkowe i wspomaga układ odpornościowy. Skuteczny jest też w przypadku zaparć.
Zaleca się spożywać sok ze świeżo wyciśniętych owoców, gdyż soki dostępne w sklepach zawierają konserwanty.

Mandarynki, podobnie jak pomarańcze, są skarbnicą witamin C i A. Dzięki zawartości błonnika przeciwdziałają zaparciom i wspomagają odchudzanie. Ponadto pomagają w schorzeniach dróg moczowych. Ponieważ są zasadotwórcze – świetnie wpływają na organizm zmagający się z zakwaszeniem. Zawierają flawonoidy, pomagające w walce z otyłością i cukrzycą typu 2. Zalecane są też przy miażdżycy naczyń. Dzięki witaminie A korzystnie wpływają na kondycję i wygląd skóry oraz wzrok.

W białej błonie mandarynek i pomarańcz znajduje się najwięcej witaminy P, niezbędnej do prawidłowego wchłaniania witaminy C. Ponadto witamina P wpływa na obniżenie poziomu tzw. złego cholesterolu we krwi.

Mandarynki, podobnie jak pomarańcze, wzmacniają układ odpornościowy organizmu i dzięki między innymi witaminom C i E opóźniają procesy starzenia. Zawierają również witaminy z grupy B i składniki mineralne, takie jak: potas, żelazo, wapń, magnez, cynk, sód oraz fosfor, co wpływa na ich prozdrowotne właściwości. Na przykład wapń i fosfor wpływają na dobry stan kości i zębów. Z kolei wapń w połączeniu z magnezem wpływa na utrzymanie prawidłowej czynności układu sercowo-naczyniowego.
Żelazo konieczne jest do wytwarzania hemoglobiny. Jest również niezbędne do prawidłowego metabolizmu witamin z grupy B. Żelazo korzystnie wpływa na proces wzrostu i zwiększa odporność organizmu.
Natomiast sód, wraz z potasem, zapewnia prawidłową czynność mięśni i nerwów oraz utrzymuje prawidłowy rytm serca.

Ponadto warto wiedzieć, że mandarynki ułatwiają oczyszczanie organizmu z toksyn. Spożywając te pyszne owoce wspaniale łączymy przyjemne z pożytecznym.